こんにちは。
2024年2月25日(日)に埼玉県深谷市で開催されたふかやシティハーフマラソン2024に出場してきました。今回の記事はその大会レポートです。
昨年の12月からこの2月の間に体重が3kgほど増えた私。ふだんのトレーニングはしっかりやっているものの、体重増加はランニングに確実に不利😇ということで、不安をかかえたまま迎えた今日。
果たして結果はどうだったのか。
大会に参加された方にもそうでない方にも楽しんで読んで頂けたら幸いです。
ちなみに私は長野県に住む市民ランナーです。自己ベストは10kｍが45分、ハーフマラソンが1時間38分。ふかやシティハーフマラソンに出場するのは初めてです。
では、どうぞ(＾ω＾)
ふかやシティハーフマラソン2024 起床からスタートまで
5:50起床。ちなみに熊谷駅前のホテルに前泊しました。
この日の勝負ご飯はバナナときんつば💪きんつばはセブンイレブンのものを購入しました。おいしかったですよ😊脂質ほぼなし＆しっかり糖質が摂れるのでレース当日の朝におすすめです◎
7:00にホテルをチェックアウト。熊谷駅から深谷駅へ電車で移動しました☺
7:30深谷駅に到着！
深谷駅は、渋沢栄一とふっかちゃんを前面に押し出していました😄
「なんか行列があるな～」と思って近づいてみると、会場行きシャトルバスに乗るための列でした。30分ほどその列に並んでバスに乗って会場へ。
会場に到着するとたくさんの人。そして売店もけっこうあってかなり賑わっていました。
貴重品を預ける場所や、更衣室、控え室すべて室内だったのでかなり快適で感謝🙆🏻♀️
アップをしてスタートのその時刻を待ちます。幸いにも体重増加のわりに体が軽く感じられ、少しだけ安心😅「自分のやってきたトレーニングを信じて頑張るぞ」と思えました。
そして9:30が近づきスタートラインへ。プラカードに目標タイムが書かれており、私は『1時間30分～45分』のところに整列しました。
そして9:30。
オンユアマーク…スタート！！！
行ってきまーす！力を出し切るぞ💪
ふかやシティハーフマラソン2024 今日の敵は寒さ
この大会の良いところは、何と言ってもコースの走りやすさです◎アップダウンがほぼ無し！おまけに今日は風が弱かったので体にかかる負担は少なかったです。
ただ今日は、とにもかくにも寒かった・・・！🥶気温は2～3℃でおまけに小雨☔走っているうちにだんだんと手が冷えてきてしまいました。10kmを過ぎたあたりから、冷えで手の感覚が完全に無になりました(汗)手の感覚が無になったせいで「給水所の紙コップが掴みにくい」というハプニング発生🤣
ということで終始、寒さとの戦いでした⛄
レース自体はと言うと8km地点くらいまで快走🏃🏻♀️8kmを超えたあたりから少しツラくなりましたが、なんとかペースを維持します。そして10ｋｍの通過が47分とまずまずのタイムでした。
「千曲川ハーフマラソンの時より1分半くらい遅いな・・・でも体が重い割に頑張ってるわ」と思いました。とにかく体重が増えたことをレース中もずっと気にしている自分😅
15kmを超えたあたりから本格的にきつくなってくる。体重増加のせいで少しずつじわじわと脚に負担がかかっていたのだと思います。とにかく脚が重たい・・・。そして雨(もはやみぞれ)も強くなってきて、体がさらに冷えてきました。
「しんどい・・・もうちょっと体が軽ければ・・・」と太ってしまったことをものすごく後悔しました。それから手袋をしてこなかったことも激しく後悔！🥶
15km過ぎは意図的に少しペースを落とし、体の力も意図的に抜き、ひとまず呼吸を落ち着かせることに集中。
ラスト3ｋｍ。かなりペースが落ちてしまいましたが一歩一歩、確実に脚を前へ🏃🏻♀️
いよいよ会場が見えてきた！最後の力をふりしぼり、トラックのぬかるみにも負けず走ります。
そしてゴ―――ル！
タイムは1時間40分20秒。3か月前に出した自己ベストタイム＋2分という結果でした。
順位は13位。大きい大会なので入賞が厳しいことは分かっていましたが、やっぱり少し悔しいです。やっぱり関東の大会はレベルが高い！
ふかやシティハーフマラソン2024 ゴール後の煮ぼうとうが至福
ゴール後は体、特に手が冷えてしまいちょっと大変でした🥶
でもそんな冷え切った状態だったからこそ、いただいた『煮ぼうとう』は至福でした😊✨
ゼッケンに煮ぼうとうの引換券がついており、それを見せると頂けるというシステムです。
温かい。おいしい。ありがたい。
ほうとうも野菜もおいしかったです。ありがとうございました。体が温まって生き返りました。
そしてまたシャトルバスに乗せてもらい深谷駅へ。そして帰路へ着きました🚃長野へ戻るときに高崎に寄り『ガトーフェスタハラダ』のラスクを夫へのお土産として購入。入賞できなかった悔しい気持ちもありつつ、最後は楽しい旅気分で締めくくりました☺
ふかやシティハーフマラソン2024 大会までにやったこと
- マウンテンクライマー毎日100回以上
- ハムストリングスの強化
- 大会までのラスト3日だけ食事制限
- エプソムソルト入浴で少しでも水分を体から出す
マウンテンクライマーは年明けからずっとやっています。かなりランに良い影響があると感じています。体幹や腸腰筋が鍛えられました。
ハムストリングスは本当に鍛えて良かったと思える部位の1つです。走っている時に前に進む力が強くなった気がします。
ラスト3日の食事制限は、体を少しでも軽くするための悪あがきです😅それからエプソムソルト入浴も悪あがきです。レース直前にこんなに焦ることがないよう、普段から気を付けないとですね。ランナーとして体重管理の甘さを反省しています😓
ちなみにエプソムソルトとは入浴剤です。エプソムソルトを入れたお湯に浸かるとかなり汗が出るのでレース前に体のむくみを取りたい方にはおすすめです◎
ふかやシティハーフマラソン2024 気づいた事とまとめ
最後に今回のレースを通しての気づきをいくつかと、まとめです。
- 寒い日のレースは絶対に手袋必須。レース時の服装って普段のランニング時より薄着であることが多いので、体が冷えやすいです🥶よって気温が5℃を下回るような日のレースでは手袋をした方がよいと改めて思いました。8年もランナーやっているのにって感じですが、今回はちょっと油断してしまいました。
- 熊谷駅と深谷駅はかなり近い。地元の方からしたら当たり前の情報ですが、埼玉県の土地勘がない私にとってはまあまあな新情報でした😅ということで前泊してこの大会に臨まれる方は、ホテルを探す時に深谷駅周辺だけでなく熊谷駅周辺も視野に入れるとよいです◎熊谷駅なら新幹線で来れます。
- 深谷駅から会場までのシャトルバスは混む。私が深谷駅に到着した時には、すでにシャトルバスに乗るための長蛇の列が。30分ほど並びました。なので深谷駅に着いた時に一度お手洗いを済ませておくことを推奨します😅特に私のようにぼっち参戦の場合、一度列から離れるとまた並び直さなくてはならないので！
- 参加賞がかなり可愛い。今回の参加賞はタオルとメダル🏅正直メダルはいらないかな・・・という感じですが(すみません💦)タオルがかなりハイセンス👍なんとお札のデザインになっているんです。かなり可愛いです！渋沢栄一の渋さとふっかちゃんの可愛さのコントラストにジワジワきますが🤣
今年初のハーフマラソンを無事に終えました。
さあ、次の大会は2週間後。
毎年出場しているはるな梅マラソン(群馬県)です。体重管理をしっかりして当日を迎えます！💪
最後まで読んで頂きありがとうございました☺
そしてふかやシティハーフマラソン大会関係者の皆さん、沿道で応援して下さった深谷市の皆さん本当にありがとうございました☺✨深谷市とってもいい所☺
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