こんにちは、みほです☺
昨日は、仕事が休み☺
ということで、しっかりトレーニングしました💪
そのトレーニング記録です。タイトルにもある通り、いつもとは違うコースを走ったら、旅気分を味わえました。
では、どうぞ(＾ω＾)
２月５日(日)のトレーニング記録
１５:００ まずはヨガ🧘🏻♀️
目的は、体の柔軟性を高めることです。
次に筋トレ💪
腹筋を中心に鍛えました。プランク系１０分、普通の腹筋トレーニング５分。この日は、ランニングに時間をかけたかったので、筋トレはちょっとだけ。
そしてランニング！「晴れていて、ラン日和だ～🏃🏻♀️」なんて浮かれて外に出たら、めちゃくちゃ寒かったです❄️それでも、元気にスタート🙆🏻♀️「いつもとは違うコースを走りたい😄」なんだかそんな気分だったので、いつもは通らない道を選びました🏃🏻♀️
家の近所なのに通ったことない道って、意外にあるもんですね😲見慣れない景色が新鮮で、少しだけ旅気分を味わえて楽しかったです。良い景色にたくさん出会えました。あとで写真を貼っておきます☺
ランの方はと言うと、最初は体が重たく感じられて、ダラダラのろのろ走りになってしまいました。(１ｋｍあたり６分くらい)どちらかと言うと、景色を楽しむ方がメイン🏔でも、だんだん体が動かしやすくなってきて、ラスト４ｋｍはスピードアップ！１ｋｍあたり５分前後で走れました✌
合計１４ｋｍ走りました。
ランニング中に出会えたいい景色たち
ここからは、景色の写真です。
ほとんどが山です😅
地味ではありますが、個人的には大好きです。長野県の冬山は本当にきれいです。
以上です。
いつもとは違うコースを走るの、楽しいです。あっという間の１４kmでした。めったに出かけない自分にとっては、こんな些細なことが楽しいです😄
みなさんもぜひ🙆🏻♀️
最後まで読んで頂きありがとうございました☺
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