こんにちは、みほです☺
皆さん、明けましておめでとうございます🌞ついに2023年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいします😄
今年も、ランナーとして生きていくぞ💪ということで、お正月も気を抜き過ぎることなく過ごしています。
ポイントは①食べ過ぎないこと②体を動かすことです☺
ランナーは、お正月をどんな風に過ごしてるのか、楽しんで読んで頂けたら幸いです。
では、どうぞ(＾ω＾)
１月１日
昨年となんら変わらない、質素なご飯で新年が始まりました😅豪華さ、ゼロもはやマイナス😅
からの、元旦ランニング！コースは、小布施駅→浄光寺→岩松院という、なんとも縁起のよさそうなコース🏃✨
元旦の小布施町は、人も車も少なく、なんだかおごそかな雰囲気。
身体が軽く感じられ、スピードアップ。元旦にふさわしい、気持ちの良いランになりました✌
その後はすぐに家を出発🚙向かうは夫の実家！夫の実家では、おせちとお雑煮を頂きました🤤そのあとは、嬬恋村の私の実家へ🚙
私の実家の民たちは、お正月の「お」の字も無いようなふつ～の過ごし方をしていました😅
夕ご飯は、鍋焼きうどん🍜(というか、この鉄鍋どこで手に入れたんだろうか・・・)お正月！って感じはゼロでしたが、めちゃくちゃ美味しかった。母に感謝。
１月１日の食事はこんな感じでした。お正月と言えばこれまで、だらだらと食べ続けてしまいがちでしたが、今年はそれはナシ。だらだら食べるのも、楽しいけどね😅次の日の体のことを考えて、控えました。
１月２日
朝食は、母が作ってくれた野菜たくさんご飯。ひたすらに母に感謝！具体的には、ブロッコリーのサラダ、豚汁、きんぴらごぼう、煮豆、白米、納豆✨
お昼ごろ嬬恋村を後にして、小布施町に帰宅🏡
昼食は、干いも、納豆、ブロッコリー🥬
そして、初詣へゴー🤸🏻♀️夫と２人で、浄光寺に行ってきました。いろいろ歩いて、合計５ｋｍのウォーキングになりました✌
帰宅後は、筋トレ💪
そして、夕食も質素に。
そして今です☺こんな感じで食べ過ぎず、しっかり体を動かすことを意識して生きています。なぜなら、毎年お正月に激しく太るから！それが嫌だったので、今年は反省を生かしました。
こんな風に過ごしていると、体のだるさが無いし、精神的にも落ち着いて過ごせるのでおススメです。
さて、会社のお休みが残り２日となりました😅ひえー😱
ぼちぼち走って、質素に過ごしますかな。
最後まで読んで頂きありがとうございました☺
コメント