市民ランナーの食事 オートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方
こんにちは、みほです☺ 今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。 低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。 私は毎朝これを朝食にしています😄 カンタンで美味しいの...
市民ランナーの食事 
市民ランナーのつれづれ日記 ランニングで出会えた長野のいい景色【春バージョン】
こんにちは、みほです☺ 先週は仕事に忙殺され、ぜんぜん更新できませんでした😱 そして今週も忙しくなりそうな予感・・・😇 でも、今週を生き延びればGW・・・！ 会社から９連休が与えられます(＾ω＾)✨ﾜｰｲ ということで、なんとか生きていこう...
市民ランナーのつれづれ日記 もうすぐGW『観光ランニング』というおススメの過ごし方
こんにちは、みほです☺ もうすぐGWですね。何をして過ごそうか考えている人も多いかと思います。 でも「人混みは心配」とか「お金がかからない過ごし方がいいな」などの条件がつくと、どう過ごそうか迷ってしまいますよね。 そこで今日おススメしたいの...
市民ランナーのつれづれ日記 会社員市民ランナーの休日トレーニングとご飯
こんばんは、みほです☺ 今日は日曜日、仕事が休みです😄ﾜｰｲ ということで、平日よりしっかりトレーニング！ そんな１日のトレーニングとご飯を紹介します😎 起きる、そして朝ご飯 ８：００起床🛏 簡単にストレッチをして、あさんぽへ！ 晴れていて...
トレーニングメニュー 会社員市民ランナー平日のトレーニング記録
会社員市民ランナーは、平日にこんなトレーニングをしています。
市民ランナーのつれづれ日記 自己紹介と最近のご飯
簡単な自己紹介と、最近のご飯紹介です。