もぐもぐ健康ランナー

こんにちは、みほです☺会社の９連休を自由に過ごしまくっているなうです。朝早く起きて、ヨガ＆あさんぽ。昼間も、好きな時間に散歩して筋トレしてランニングして😆仕事がないって最高！！ワタシ、前世たぶんニートです🦭さて、10月の２大会は良い結果を残...

こんにちは、みほです☺おとといの大町アルプスマラソンで６位に入賞できたということで、たいそう喜んだワケですがその代償は大きかった🤣昨日はバキバキの筋肉痛＆左ヒザが痛い😫昨日はさすがに、筋トレもせずおとなしく生きていました。が、さすがに今日は...

こんにちは、みほです☺2022年10月16日(日)に長野県大町市でおこなわれた大町アルプスマラソンに出場してきました😄この大会に出るのは５回目です。本当にいい大会で、大好きです。というわけで今回は、その大会レポートです🙌🏻ちなみに今回の私の...

こんにちは、みほです☺10月9日(日)に長野県上田市で開催された上田古戦場ハーフマラソン10ｋｍの部に出場してきました。今回は、その大会レポートです😆いや～楽しかった！！今回の目標は『自己ベストを出して、３位入賞🏅』これに向けてトレーニング...

こんにちは、みほです☺次にエントリーしている大会『上田古戦場ハーフマラソン』まで後２週間！ということでトレーニングに気合が入っている今日この頃です🍁目標は自己ベスト(10ｋｍで48分11秒)を更新！そしてあわよくば３位入賞🙌🏻ということで、...

こんにちは、みほです☺今回は『大量きのこの豆乳リゾット』の作り方を紹介します🧀きのこや野菜をたくさん入れて作るので健康的😸グルテンフリーで低カロリーなのでダイエットにもぴったりだと思います。しかもめちゃくちゃおいしいです😊ハマってしまい、最...

こんにちは、みほです☺2022年8月28日(日)に開催されたあかぎ大沼白樺マラソン2022に出場してきました😄今回はその大会レポートです。大会を終えて今いちばん思うことは「悔しい」です。そんな思いも含めて、大会自体はどうだったのか、紹介した...

こんにちは、みほです☺会社から与えられた4日間の夏休みも、今日が最終日☆若干の絶望感と今週末の大会が楽しみ😄という複雑な心境で過ごした今日でした☺そんな日のトレーニングとご飯の記録です。市民ランナーの方にとっては参考に、そうでない方にとって...

こんんちは、みほです☺タイトルの通りです。自慢ではないですが、ここ４年ほど一度も病院へ行っていません。風邪をまったくひかなくなったし、幸いケガなども無いからです🐰昔はよく風邪をひいていて、それこそ年に２，３回はひいてました🤧こんなに健康体に...

こんにちは、みほです☺久しぶりの更新です。仕事が繁忙期をむかえ、人生の時間のほとんどを仕事に費やすという３週間をおくりました😇ということで８月は、満足にトレーニングが出来ていません。１週間後はあかぎ大沼白樺マラソンなのに🤣ヤバいヤバすぎる！...