健康的なご飯

こんにちは、みほです☺今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。私は毎朝これを朝食にしています😄カンタンで美味しいので、ぜひ...

こんばんは、みほです☺今日は日曜日、仕事が休みです😄ﾜｰｲということで、平日よりしっかりトレーニング！そんな１日のトレーニングとご飯を紹介します😎起きる、そして朝ご飯８：００起床🛏簡単にストレッチをして、あさんぽへ！晴れていて最高の散歩日和...

会社員市民ランナーは、平日にこんなトレーニングをしています。

簡単な自己紹介と、最近のご飯紹介です。