ランナーご飯

こんにちは、みほです☺ 次に出場する大会、魚津しんきろうマラソンまで1か月を切りました！この大会で入賞するために、日々トレーニングをしています💪それから、食事にも気を付け始めています。(先週、川越食べ歩きツアーで体重が爆増したので) という...

こんにちは、みほです☺ ３月のみお仕事を休職しています。ということで、好きな時間にトレーニングができるという幸せ。タイトルにある通り、2日連続で10km走るという「仕事があったら絶対できないよね」ということをしちゃっています。 ちなみに私は...

こんにちは、みほです。 はるな梅マラソンが終わってから、5日が経ちました。未だに油断した食生活を送っています👩🏻‍🍳 「これじゃあチートデイじゃなくて、チートウィークだよ・・・あんた本当にランナーなの？😇」そんなことを自分に語りかけながら過...

こんにちは、みほです☺ 1か月間の休職期間を謳歌しているなうです。タイトルにある通り、今日は10kmを本気ラン🏃🏻‍♀️してみました。なんせ大会が近いので！1回くらい、本番を想定して走ってみようかな～と。 そんな今日のトレーニングと食事の記...

こんにちは、みほです☺ 私にとって2023年さいしょのレース『はるな梅マラソン』が1週間後に迫ってきました。皆さんにとっての2023年初レースは何ですか？☺また、何でしたか？東京マラソン！という方もいたかも知れませんね🗼出場された方、お疲れ...

こんにちは、みほです☺ 2023最初のレースまで1か月を切りました！ということで、トレーニングにも食事にも気合を入れて過ごしている今日この頃です💪 今日は、この１週間の食事内容をまとめて紹介します。(と言っても写真として残っているものだけの...

こんにちは、みほです☺ 「ランナーって、タンパク質を1日にどれくらい摂ったらいいの？」「体重×1.5ｇとかよく言うけど、具体的にどんな食事をしたら達成できるの？」 こんな疑問をお持ちの方に向けた記事です💪 ちなみに私は、長野県小布施町に住む...

こんにちは、みほです☺ 2023年さいしょのレースまで、残り約１か月となりました！年末年始でたるんでしまった体をしぼるため💦トレーニングだけでなく食事にも気を配っています。 今回は、この1週間の食事をいっきに紹介します。とはいえ、写真を撮っ...

こんにちは、みほです☺ 日曜日ですね。今週もお疲れさまでした🙆🏻‍♀️平日は、仕事とトレーニングで力尽きてしまい、更新できず😢 ということで、今週のご飯たちをまとめて紹介します。 一応、健康的な食事になるよう気を付けているので、参考になれば...

こんにちは、みほです☺ 今日は、トレーニングはお休みしました。なぜかというと、体に疲労感があったから。そんな日は思い切って休んじゃいます☺ ということで今日の記事は、1日の食事記録です🍚今日の食事、一言で表すならば「質素を極めたり」って感じ...