健康的なご飯

こんにちは、みほです☺ 今日はオートミールプロテインケーキ(ガトーショコラ風)の作り方を紹介します。 低カロリー・高たんぱくだし、夜に作っておくことができるので朝ごはんにぴったりです。 私は毎朝これを朝食にしています😄 カンタンで美味しいの...

こんばんは、みほです☺ 今日は日曜日、仕事が休みです😄ﾜｰｲ ということで、平日よりしっかりトレーニング！ そんな１日のトレーニングとご飯を紹介します😎 起きる、そして朝ご飯 ８：００起床🛏 簡単にストレッチをして、あさんぽへ！ 晴れていて...

会社員市民ランナーは、平日にこんなトレーニングをしています。

簡単な自己紹介と、最近のご飯紹介です。